Ziua Mondială a Sănătății Mintale – despre cum avem grijă de ce nu se vede

Astăzi e Ziua Mondială a Sănătății Mintale.

Un subiect despre care se vorbește tot mai mult dar încă nu destul.

Pentru că mintea, deși ne însoțește în fiecare clipă, e adesea ultima pe lista lucrurilor de care avem grijă.

Ne spălăm pe dinți, mâncăm (uneori pe fugă), mergem la muncă, bifăm sarcini, ducem copiii, răspundem la mesaje.

Dar cât de des ne întrebăm:

Cum îmi e mie, de fapt, astăzi?

Nu cum par, nu cum trebuie să fiu, ci cum sunt cum adevrat!

Sănătatea mintală nu înseamnă doar absența unei tulburări.

Înseamnă echilibru.

Înseamnă capacitatea de a simți bucuria micilor lucruri, de a face față stresului, de a ne ridica după o cădere și de a continua să fim prezenți în viața noastră și a celor dragi.

Uneori însă, echilibrul acesta se clatină.

Și atunci avem nevoie de sprijin.

Nu de rușine, nu de sfaturi rapide, nu de îndemnuri superficiale.

Ci de acceptare, ascultare și răbdare.

Ca psiholog clinician, văd în fiecare zi cât de fragile pot fi granițele dintre bine și suferință, dintre echilibru și haos.

Lucrez cu copii, adolescenți și adulți pentru care realitatea este adesea distorsionată de anxietate, depresie, tulburări de comportament, tulburări de limbaj sau de dezvoltare.

Fiecare diagnostic mă provoacă.

Îmi amintește că în spatele fiecărei etichete există o poveste, un corp care a obosit, o minte care caută înțeles, un suflet care încearcă să-și regăsească locul.

Îmi place mult să lucrez cu cazuri complexe, cu afectare serioasă.

Poate pentru că acolo se vede cel mai limpede ce înseamnă speranța.

În momentele în care nu mai e nimic previzibil, când progresul vine în milimetri, când un zâmbet sau o privire devine un pas uriaș, acolo se naște sensul acestei profesii.

A vorbi despre sănătatea mintală nu este un semn de slăbiciune, ci de curaj.

Curajul de a privi în interior, de a cere ajutor, de a învăța să te îngrijești pe tine cu blândețe și respect.

Astăzi, de Ziua Mondială a Sănătății Mintale, îmi doresc ca fiecare om să înțeleagă că a cere ajutor nu înseamnă a fi slab.

Că spre vindecare nu e un drum rapid dar este unul posibil.

Și că sănătatea mintală nu e un lux, ci o parte esențială din cine suntem.