În viața fiecăruia dintre noi, există momente în care dificultățile emoționale și psihologice pot părea copleșitoare. Dacă te confrunți cu stări de depresie, anxietate sau alte provocări similare, terapia cognitiv-comportamentală centrată pe soluții poate fi un instrument valoros pentru a-ți regăsi echilibrul și bunăstarea.
Ce este Terapia Cognitiv-Comportamentală centrată pe soluții?
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de terapie care se concentrează pe identificarea și modificarea gândurilor și comportamentelor disfuncționale care contribuie la stările tale emoționale negative. Prin abordarea centrată pe soluții, această terapie se focalizează pe găsirea și aplicarea soluțiilor concrete și eficiente pentru problemele cu care te confrunți, în loc să se concentreze pe analizarea trecutului.
Pentru cine este potrivit acest serviciu?
Poate întâmpini anumite dificultăți și ai nevoie de o părere avizată din exterior. Timpul sau situația financiară nu îți permit să participi la mai multe ședinte de consiliere psihologică, astfel că alegi o sesiune unică cu mine. Te pot ajuta dacă întâmpini una sau mai multe din simptomatologiile de mai jos:
• Depresie: sentimente persistente de tristețe, pierderea interesului pentru activități, lipsa de energie.
• Tulburări anxioase: anxietate generalizată (îngrijorare excesivă), fobii specifice, tulburare de panică, anxietate socială, tulburare obsesiv-compulsivă (TOC).
• Experiențe traumatice: evenimente stresante sau traumatice care continuă să afecteze viața cotidiană.
• Tulburări sexuale: dificultăți legate de dorință, funcționare sexuală sau alte aspecte legate de viața sexuală.
Cum te pot ajuta?
În cadrul ședinței de consiliere psihologică online, vom explora împreună strategiile cele mai potrivite pentru a depăși obstacolele emoționale și psihologice pe care le întâmpini. Fiecare persoană este unică, așa că abordarea va fi personalizată pentru a răspunde nevoilor tale specifice. Abordarea online te scutește de timpul pierdut în trafic și te ajută să te simți mai confortabil în mediul tău.
Scopul meu este să te sprijin în a găsi soluții rapide și eficiente, să îți îmbunătățești calitatea vieții și să îți recapeți încrederea în sine și în abilitățile tale de a face față provocărilor.
Dacă simți că este momentul să faci o schimbare, sunt aici să te ajut. Împreună, putem crea un plan de acțiune care să îți aducă rezultatele dorite. Te invit să programezi o ședință pentru a discuta mai multe despre cum te pot ajuta să îți atingi obiectivele.
Consiliere psihologică pentru adulți - SESIUNE UNICĂ ONLINE
După achiziție, te voi contacta pentru a stabili împreună data sesiunii online. Ulterior vei primi emailuri cu factura si detaliile stabilite (data, ora, durata, linkul de conectare care te va duce direct in sesiunea de pe aplicația ZOOM).